Akne ve Sivilceler, Korunma Yolları, Tedavi ve Öneriler

Akne ve Sivilceler



Güneşin kurutucu etkisi ve iyotlu deniz suyu yazın akneyi aklımızdan
çıkarır. Ama sonbahar ve kış, aknenin çoğaldığı dönemlerdir. Pek çok şey
aknenin türüne bağlı olsa da, ultraviyole ışınlarının etkisi cildi
kurutup, yağ üretimini düzenliyor. Bu yüzden sonbahar ve kış aylarında
da solaryuma girerek aynı etkiyi yaratabiliriz. Gençlerde görülen akne,
ergenliğin ilk dönemlerinde, vücutta gelişim ve değişimler başladığı
sırada ortaya çıkıyor. Bu durum, bir dizi hormonal dengesizliğe bağlı.
Doğal olarak bu gibi hormon dengesizlikleri yetişkinlerde de
görülebiliyor. Örneğin, adet döneminde ortaya çıkan sivilceler bu tür
bir dengesizlik sonucudur. Diğer bazı durumlarda ise, akne oluşumu,
kortizon ya da B12 vitamini içeren ilaçlar, ya da dışarıdan uygulanan
vazelin preparatları ve bitkisel yağların uzun süreli kullanımına bağlı.


TEMİZLİK NASIL OLMALI? Cilt temizliği, sabahları derinin salgılarını
harekete geçirmek; akşamları ise, gözeneklerde birikmiş kir
zerreciklerinden kurtulmak için mutlaka yapılmalı. Cildinizin haftada
2-3 kez, tüm yağ kalıntılarını alacak bir maskeye de ihtiyacı vardır.
Aynı zamanda cildi derinlemesine nemlendiren bir maske seçmeye özen
gösterin.

10 DAKİKALIK BİR BUHAR BANYOSU Haftada 1 kez, buhar banyosu hazırlayın:
Gözeneklerin genişlemesini sağlayacağından, siyah noktalardan
kurtulmanız kolaylaşacaktır. Başınızın üzerine bir havlu örterek, yarıya
kadar kaynar su doldurduğunuz bir tencerenin üzerine eğilin. 10 dakika
sonra, yüzünüzü kurulayın ve siyah noktaları sıkın. Bu işlemi yaparken,
ellerinizin temiz olmasına dikkat edin. Parmak uçlarınıza sargı bezi
sarıp noktaları sıkabilirsiniz. Ama sıkmakta zorlanırsanız fazla
üstelemeyin. Cildiniz tamamen kuruduğunda tekrar buhara tutun. İşlem
sona erdiğinde yüzünüzü bir tonikle dezenfekte edin.

HERKES İÇİN GEÇERLİ ÖNERİLER Gençler arasında özellikle yaygın olan bu
problemin çözümünde, cilt tipleri farklı olduğundan, kızların ve
erkeklerin uygulaması gereken kürler de farklı. Ancak yine de, her iki
cinsin de uyması gereken bazı kurallar var.

1. Doğru ve hijyenik temizlik: Cildi fazla hırpalamadan düzenli olarak
yıkayın. Cildi fazla kurutmamak için pH değeri derinin doğal pH'ına
yakın (5.5 civarında) bir temizleyici kullanılmalı. Daha da
derinlemesine bir temizlik isteniyorsa, her 3-4 günde bir, gözeneklerde
biriken yağ ve tozu alan kil maskesi uygulanabilir.

2. Beslenmeye dikkat: Çikolata ve şarküteri ürünleri sivilce yapar
görüşü, çok yaygın fakat çürütülmüş bir iddia. Son araştırmalar,
beslenmenin akne üzerinde doğrudan etkisi olmadığını gösterse de,
üzerinde durulması gereken önemli bir nokta var: Meyve ve sebze
açısından zengin, sağlıklı beslenme cildin en önemli dostu.

3. İyi dinlenin: En iyi güzellik kürü uyku. Stresten uzak bir ortamda
dinlenebilmek çok önemli. Özellikle gecede en az 7-8 saat uyumak şart.
Uykunun hormonal aktiviteyi düzenlediği herkesçe biliniyor.

4. Ellerinizi yüzünüzden çekin: Cilde zarar vermeksizin yok
edilebilecek siyah noktalardan farklı olarak, kançıbanları asla
sıkılmamalı. Aksi halde, iltihaplı enfeksiyon, ardında bir yara ve iz
bırakarak yayılabilir.

5. Uzmana görünün: Kış gelip de akneler belirmeden önce mutlaka
dermatologunuzla görüşün. Çünkü, yaz aylarında kuruyup hassaslaşan
cildiniz, tatil öncesinde uyguladığınız akne tedavisini tekrarlamanızdan
zarar görebilir.

6. Bitki çayları da işe yarıyor: Her gün organizmayı temizleme
özelliği taşıyan bir bitki çayı içmek cildinize faydalı olacaktır.
Özellikle ıhlamur ve rezene içeren çayların çok yararını görürsünüz.

KIZLAR İÇİN BAKIM

Pudra ve allıktan uzak durun: Cildi çabuk sivilcelenenler makyaj
yapmaktan vazgeçmeli. Tabii biraz rimel ve bir parça ruja değil sözümüz.
Herşeyden önce, hijyenik nedenlerle allık ve pudra kullanmaktan
vazgeçmeli: Zaten aşırı salgılanan yağ ile dolmuş gözenekler, makyaj
malzemeleri kullanılınca iyice tıkanıyor. Bunun yanında, estetik bir
neden de var: Makyaj, kusurları gizlemek yerine çoğu kez daha da
belirginleştiriyor.

Az yağlı bir fondöten seçin. Makyajsız yapamayanlar hafif bir fondöten
kullanabilir. Ancak, yağlı ciltler için özel olarak geliştirilmiş, siyah
nokta oluşumuna neden olmayan (gözeneklerde birikecek madde içermeyen)
bir malzeme seçilmeli.

Akne ve aşırı kıllanma: Akne yanında aşırı kıllanmadan da şikayet eden
genç kızlar, antiandrojen hormonlar içeren doğum kontrol haplarından
faydalanabilir. Ancak bu hapların 16 yaşın altındakilerce alınması
sakıncalı olacaktır.

ERKEKLER İÇİN BAKIM

Hijyene daha fazla özen: Ergenlik çağındaki erkekler, katıldıkları
sportif faaliyetlerin yoğunluğu yüzünden, yaşıtları olan kızlardan daha
fazla terlerler. Bu bakımdan, hijyene özel bir önem vermeleri şarttır.
Terlemenin ardından yüzün mutlaka yıkanması ve akneye karşı dezenfektan
uygulanması gerekli.

Erkeklere özel kozmetikler: Bazı ilaç firmaları, akne tedavisi
ilaçlarında, kızlar ve erkekler için ayrı formüller uyguluyor. Genç
kızlara uygun olan ilaçlar daha hafif. Erkeklerin kendileri için
hazırlanmış formülleri kullanmaları daha iyi sonuç veriyor.

Sık sık tıraş olun: Sakal uzamaya başladığında, kıllar, akne iltihabının
artmasına neden olabiliyor. Bu yüzden sık sık tıraş olmak gerekli.

Tıraş sonrası bakım: Kullandığınız after shave parfüm içermemeli. Akneli
cilt, after shavelerin içerdiği alkole karşı oldukça duyarlı. Akne
kremlerinde az miktarda bulunan alkol, cildin pul pul dökülmesine ve
kurumaya neden olabilir. En iyisi alkolsüz tonikleri tercih etmek.

Akne artık sorun değil

Aknelerin ilginç bir öyküsü var. Genellikle ergenlik çağındaki erkek ve
kızların yüzleri sivilcelerle doluyor. Özellikle de delikanlı adayları
tam karşı cinse ilgi duymaya başladıkları dönemde yüzlerinde beliren
sivilceler yüzünden sıkıntı çekiyorlar. Ergenlik çağı sivilcelerine o
dönemde vücuttaki hormon dengelerinin değişmesi neden oluyor. Akneler,
yetişkinlerin de de en büyük sorunlarından biri. Yüzde, boyunda,
omuzlarda ve sırtta çıkan sivilcelerden kurtulmak elbette mümkün.

Aknelerin oluşmasında yağlı cilt ve bakteriler etkili. Bu nedenle,
aknelerden yakınan bir kişinin öncelikle hayvansal yağlardan uzak
durması gerek. Bu arada bağışıklık sistemini güçlendiren yiyeceklere
ağırlık vermeli. Yağ ve şeker miktarı fazla olan hazır yiyecekler,
akneleri çok iyi besler. Derinin doğal koruyucu yağı olarak bilinen
sebumun üretimini azaltır. Çikolata, dondurma, sosis ve dondurulmuş
hazır et yemekleri aknelerden yakınan kişiler için zararlı. Buna
karşılık bol bol yeşil sebze ve narenciye türü meyveler yenmeli. E
vitamini alabilmek için de sıvı yağlar kullanılmalı.

Hormon dengesi

Aknelerin hormon dengesizliğinin bir sonucu olduğunu belirtmiştik.
Vücuttaki hormon dengesini düzene sokmak için her gün lahana yenmeli. Bu
sebze ayrıca bakterileri öldüren sülfür içerdiği için de aknelere karşı
güçlü bir savunma silahı sayılıyor. Mango, kiwi ve ananas gibi tropikal
bölge meyveleri de çok yararlı. Tuz katılmamış sebze suları, çiğ meyve
ve sebzeler ve salatalarla beslenilmeli. Akne ciddi bir sorun olursa
mutlaka bir deri uzmanına baş vurulmalı. Ancak gerekli önlemler
alınırsa, aknelerden doktor tedavisine gerek kalmadan kurtulmak mümkün.

Tedavi mümkün

Cilt uzmanları, aknelerin her zaman tedavi edilebileceği kanısındalar.
Aknelere karşı kullanılan antibiyotikler yararlı oluyor. Ancak rasgele
bir antibiyotik kullanmak yanlış. Cilt uzmanının önereceği
antibiyotikler etkili olur. Ayrıca cilt uzmanları, hormon ve A vitamini
alınmasını önerebilirler. Yiyeceklerin aknelerin kesin nedeni oldukları
iddia edilemez. Ama çikolata yedikten sonra yüzde sivilceler çıkarsa,
yiyeceklerin de akne nedenleri arasında sayılması gerektiği
söylenebilir.

Sizi aynalara küstüren o minik sivilcelere savaş açın. Pahalı kozmetik
ürünleriyle değil basit önlemlerle bu sorundan kurtulun. Doğru önlemleri
alırsanız, o sivilcelerden eser kalmayacak.

Savaşa başlayın

Aknelere karşı savaş açıldığı zaman şunlara dikkat edilmeli:

Her gün 500 mcg A vitamini alınmalı. Kızlarda Adet öncesinde ortaya
çıkan aknelere karşı da adet kanamaları başlamadan 10 gün önce, her gün
düzenli olarak 50 mg B6 vitamini alınması doğru olur. Bu arada cildi çay
ağacı yağıyla temizlemeli ayrıca bir kase yoğurda bir çay kaşığı deniz
tuzu ilave ederek bu karışım cilde sürülmeli. Banyodan ya da duştan
sonra vücut sırt fırçası ya da keseyle temizlenmeli. Güneşin
zararlarından söz ediliyor ama aknelere karşı güneş banyosunun son
derece yararlı olduğunu belirtelim. Güneşteki mor ötesi ışınların
akneleri yok ettiği biliniyor.